Miten tulee toimia ennen uinteja?

Saavu paikalle noin 15 minuuttia ennen ryhmän alkua. Allastiloissa liikutaan kävellen. Altaaseen mennään tunnin alussa kun ohjaaja antaa luvan, ei itsekseen tai yksikseen. Ohjaajan ohjeita tulee noudattaa. Muista käyttää lapset vessassa ennen uintia. Vältä lapsen liiallista syömistä tai juomista juuri ennen tuntia, varsinkin jos tiedät lapsen pulautteluherkkyydestä. Uintihetken jälkeen on mukava hoitaa juomiset ja syömiset rauhassa. 

Jokainen peseytyy huolellisesti ennen veteen tuloa. Tämä koskee myös lasten kanssa veteen tulevia aikuisia. Näin uimavesi pysyy puhtaana ja turvallisena. Hiukset kastellaan ja pitkät hiukset laitetaan kiinni taikka vaihtoehtoisesti käytetään uimalakkia tai suihkumyssyä, sillä märistä hiuksista ei irtoa veteen irtohiuksia niin helposti. Saippuan kanssa tulee pestä kainalot ja jalat. Alapesu ilman uimapukua, ennen veteen tuloa. Meikit pestään pois, sillä emme halua uimaveteen vieraita kemikaaleja. Korujen kanssa ei saa mennä altaaseen. Sileät sormukset sallitaan, mutta korvakorut ja muut korut jätetään kotiin tai pukuhuoneeseen. Ennen uintia ei käydä saunassa. Saunan jälkeen vedessä tulee helposti kylmä. Uimisen jälkeen voi käydä saunassa ilman uimapukua, mutta löylyn heitossa on huomioitava toisten toiveet.